当前，脱发已然成为年轻人的一大苦海，不少80、90后在毫无防备的情况下就秃了……
据世界卫生组织数据统计，每6个中国人中就有1个有脱发症状，30岁前脱发的比例高达84%。中国健康促进与教育协会发布的「中国脱发人群调查」显示，我国成年男性的脱发年龄比上一代提前了20年，呈现明显的低龄化趋势。
现代社会，生活节奏快，工作压力大，伴随着熬夜、饮食不规律不均衡、长期使用电子设备及其他不良生活习惯，脱发正在成为越来越多年轻人的困扰。
脱发不仅关乎颜值，左右事业，还会显著影响患者的生活质量。有研究表明，脱发会给患者心理带来负面作用，脱发患者抑郁质数明显高于对照组。如果你已经走在“奔秃”路上，下面这几件小事是迫在眉睫的：
1、养成良好作息，少熬夜
好的作息习惯十分重要，规律而充足的睡眠可以保证体内激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。
2、饮食健康均衡
不要暴饮暴食或节食减肥，多食水果蔬菜，少吃多糖、油腻和辛辣的食物，充足的营养会减少头发脱落。
3、学会给自己减压
许多年轻人都是因为精神压力过大导致的脱发，多运动，保持良好的心态，从生理、心理方面改善身体状况，可以降低头发脱落量。
4、避免长时间使用手机、电脑
长时间使用电子设备，会使眼睛酸胀、精神紧张，并造成植物神经和内分泌功能紊乱，进而导致毛囊营养不良并脱发。
5、注意洗头频率
洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般隔天用温水洗一次即可。
6、少染发、烫发
频繁的烫发染发对头发伤害很大，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发干枯、开叉、营养不良，最终导致脱发产生。
7、戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，影响头皮中血液和激素的循环或导致雌激素增加，多项究表明吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。
除了调整身心状态，养成健康的生活方式，出现脱发问题后更要积极治疗。推荐选择患者口碑极佳的达霏欣米诺地尔搽剂，米诺地尔是唯一经FDA批准用于治疗脱发的外用化药，指南推荐用药，疗效更好。达霏欣目前已经成为众多三甲医院指定的生发产品。它的酒精含量低，刺激小，并且坚持男女分治，男士推荐使用5％浓度的达霏欣，女士推荐使用2％浓度的粉盒的达霏欣，男女分治更有效。专家建议，坚持使用米诺地尔半年以上，其有效率可高达85%哦。
脱发不可怕，可怕的是不知道如何治疗脱发。在这个本该努力脱单、脱贫的年纪，希望大家都能尽快摆脱脱发烦恼，拥抱更多彩、更广阔的人生！
